脱毛中のヘアケア - 乳がんライフ　ゆるゆる治療と暮らしの日記

　脱毛が始まると、毎日そればっかり気になる。私の場合、「髪が抜けるのが辛い」とか「ショック」ではないんだけど、目に見える変化だし、とにかく一日中抜けるから、忘れて過ごすことはできない。

　抜けることが別にショックじゃないので、テレビを見ながら手でつい髪をすいて、どんどん抜いてしまう。どうせ抜けるんだから、自然に抜けて家中に散らかるよりいいし、どのくらい抜けたかひと目でわかる。面白いようにどんどん抜ける！　本当はそういうことしないで、自然に抜けるようにした方がいいのかもしれないので、良い子は真似しないでください。

　脱毛中の朝のルーティン：起きたら、コロコロで枕とその周辺、寝巻きの襟などから毛を取る。（ヘアキャップをかぶって寝れば、これは省略。それでも枕には不織布を突き抜けた毛がつくので、ちょっと掃除）　頭皮に優しい、荒いブラシ（私は無印の頭皮ブラシ）で優しくブラッシング。ここでも髪が落ちるので、洗面台に落とすようにして、あとでティッシュでまとめて捨てる。まだ毛があれば、ここで終了、毛が少なくなったら、家用のキャップをかぶる。コロコロは一日中、手放せない！

　シャンプー：できれば、お風呂でしない方がいい。抜け毛の始末が大変すぎる！！　濡れた手と体につきまくり、床中に広がり、排水穴にいっぱいになり…それをスッポンポンで片付けるのはしんどい。私は洗面台で髪だけ洗っている。ゆっくり泡立てるように優しく洗って、頭皮もついでに優しく動かしてマッサージ。頭皮が痛むときもあるので、ひたすら優しく。リンスやトリートメントは、毛がけっこうあるうちは使ってもいいけど、どうせ抜けちゃうから、あまり意味ない気もする。タオルドライは、絶対に擦ったり引っ張たりしないように、頭にタオルをかぶせてトントンして水気をとる。そうでないと、タオルに毛がつきまくって、後始末が大変！　濡れているからコロコロもできないし、はたいてもなかなか落ちないし、一本ずつ手で取り除くことに…。ドライヤーは頭皮を刺激するから、冷風が良いらしい。でも、ドライヤー使うと毛が飛ぶ。私は薄毛になったら、タオルドライだけでも割とすぐ乾くようになった。

　頭皮ケア：頭皮がすっきりしない時は、スカルプケア用のスプレー式のローションをつけて、マッサージ。養毛剤は脱毛期にはNG。頭皮を刺激するのでよくないし、全然効き目がない時期だから、無駄である。